Individuelle Beratung

Die Nachhaltigkeit einer Diät ist in der Regel nur mit einer qualifizierten medizinischen Betreuung und der notwendigen Disziplin zu erreichen. Anbei habe ich Ihnen 10 natürliche Abnehm-Tipps zusammengestellt, um Heisshunger-Attacken zu vermeiden:

#1 Putzen Sie ihre Zähne, wenn der Hunger kommt. Die Zahnpaste und das frische Mundgefühl eliminiert den Heisshunger

#2 Trinken Sie viel Wasser. Das füllt den Magen – gern auch ein, zwei Gläser vor der Mahlzeit. Dann sind und bleiben Sie schneller satt.

#3 Verzichten Sie, soweit möglich, auf Zucker – auch bei Getränken. Viele Diätwillige wundern sich, warum sie nur zögerlich Gewicht verlieren. Ein Grund ist, dass die Kalorien von zuckerhaltigen Getränken mitgezählt werden müssen.

#4 Der Darm ist neben dem Herzen der Motor des Körpers. Verbessern Sie Ihre Darmflora durch Flohsamen und Leinsamen in der Mahlzeit und den Zusatz von probiotischen Darmbakterien als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Frühstück und dem Schlaf. Fragen Sie bei Ihrer Apotheke, Leinsamen und Flohsamen erhalten Sie auch im Lebensmittelhandel.

#5 Gutes, gesundes, vitamin- und nährstoffreiches Essen und eine gute Ernährung müssen kein Widerspruch sein. Der Start in ein neues leichteres Leben fängt bereits beim Lebensmittelhändler an. Essen Sie vor allem regelmäßig und vergessen Sie das Frühstück nicht. Wenn Sie eine der Hauptmahlzeiten weglassen, ist das für Ihren Körper ein Alarmsignal und er fängt an, für Notzeiten zu speichern.

#6 Viel Eiweiß, wenig(er) Kohlenhydrate, gesunde Fette und lieber Roggen statt Weißbrot lautet die Zauberformel für ein schlankeres Leben.

#7 Ihr Körper kann nicht alle Lebensmittel gleich gut verarbeiten. Im Grunde merken Sie selbst, wenn es Ihnen noch bestimmten Mahlzeiten nicht gut geht. Hören Sie auf die Natur und Ihren Körper und streichen Sie diese von der Einkaufsliste. Auch wenn es manchmal schwer fällt. Wenn Sie zudem noch 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen auf die Nahrungsmittelaufnahme verzichten, ist eine gute Nacht so gut wie sicher.

#8 Wer ausreichend viel schläft, wird schneller schlank. Der Körper kann die Energie besser verarbeiten.

#9 Vermeiden Sie unnötigen Stress. Es ist erwiesen, dass Menschen mit einem zu hohen Stresslevel mehr auf der Hüfte haben als jene mit einem guten Zeitmanagement.

#10 Ohne ausreichende Bewegung funktioniert Ihr Stoffwechsel nicht optimal. Schauen Sie auf den Schrittzähler Ihres Handys und laufen Sie mindestens 6000 Schritte pro Tag als Basis für Ihre sportliche Betätigung. Schaffen Sie nicht? Stehen Sie doch einfach mal auf und gehen Sie zum Kollegen im 2. Stock statt eine Mail zu schreiben. Sie werden sehen, wie schnell sich die Schritte summieren.

Zusammen mit meinem Ernährungsprogramm und den Kickstart HFG-Tropfen haben Sie beste Voraussetzungen, Ihr Wohlfühlgewicht auf möglichst natürliche Weise zu erzielen und über einen langen Zeitraum zu halten. Für einen Gewichtsverlust von 3 bis 4 Kilo ist die Kurz-Diät mit Kickstart ausreichend. Sollen mehr Kilos verloren werden, sind die HFG Tropfen der Startschuss zu einer begleiteten Umstellung eingefahrener Gewohnheiten.

Jeder Mensch is(s)t anders, jeder Körper braucht einen individuellen Mix aus Maßnahmen und eine entsprechende Anamnese als eine wesentliche Säule der Diagnosestellung. Ein großer Unterschied zu herkömmlichen Diäten ist die eingehende Beratung – dies gilt vor allem, wenn es um einen geplanten hohen Gewichtsverlust geht, wenn der Körper trotz Diät keine Reaktionen zeigt oder sonstige körperliche und seelische Beeinträchtigungen vorliegen. Um eine Lösung für jede Anforderung bieten zu können, arbeite ich mit ausgewiesenen Experten zusammen.

Das Programm wird ausschließlich von ausgesuchten Fachärzten und Fachpersonal durchgeführt.

Die HFG Tropfen und eine eingehende, begleitende Beratung bekommen Sie bei:

Dr. med. Cynthia Wolfensberger
Ästhetische, plastische und rekonstruktive Chirurgie FMH
Praxis am Römerhof
Klosbachstrasse 104
8008 Zürich
Tel.: +41 (0) 44 2 60 68 62
E-Mail: doctor@doctorcynthia.ch

Martina Muraro
abnehmbar
Eidmattstrasse 51
8032 Zürich
Tel.: +41 (0) 44 260 6876
E-Mail: m@abnehmbar.ch

Margo Krieg
Kosmetikstudio Margo
Merkurstrasse 24
8854 Galgenen
Tel.: +41 (0) 79 513 4260
E-Mail: info@kosmetikstudio-margo.com

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.